癥狀為舌紅苔黃，頭重時，屬於濕熱，要用紅豆薏米粥調理。癥狀為齒痕明顯、大便粘稠時，屬於寒濕，宜用茯苓、山藥、豆蔻粥調理。這個方法祛濕散寒很好。
2.用茶調理:
當妳的身體濕氣濕熱的時候，可以用黃芪綠茶來調理。當妳身體濕氣寒濕的時候，可以用砂仁、生姜、大棗茶來調理。這個方法祛濕散寒很好。
3、用刮痧針灸來調理:
當妳體內的濕氣屬於濕熱和寒濕時，可以分別通過刮痧和針灸來調理，多吃溫熱的蔬菜和水果，如玫瑰花茶、姜、蔥、蒜等，少吃寒涼食物，如荷葉粉、冰沙等。幫助排出體內的濕冷毒素！