山藥和蓮子都是補腎的食物。尤其是山藥，既能補脾胃，又能澀尿。多吃有助於改善老年人夜間排尿的情況。主要做法是將蓮子、糯米用水浸泡2小時，然後將山藥去皮切丁，壹起煮。煮熟後可以直接食用。長期堅持有助於縮尿，改善不良癥狀。
2、豬肚湯
豬肚五味湯還可以調節老年人的夜尿癥。主要方法是取豬膀胱，再取五味子、山茱萸、益智仁、補骨脂等適量。伸進去把嘴紮緊，然後加水熬湯，切豬膀胱吃。
3.竹絲雞湯
老年人夜尿可能是前列腺疾病的影響，也可能是腎臟不好。這種情況下，患者可以吃竹筒雞湯幫助調理。主要方法是取雞肉的四分之壹去皮，然後取適量的巴戟天、杜仲、山藥等用鹽水炒熟，再將這些材料煲湯服用。
4、核桃炒韭菜
核桃炒韭菜有補腎壯陽的作用，對改善老年人夜尿多也很有幫助。主要做法是炒適量核桃仁油，然後拌入韭菜和蝦仁，加鹽調味。
5、燉蠶蛹
蠶蛹燉湯效果很大，既能補肺脾腎，又能縮尿暖腰，老年人可以適當多吃。主要方法是取適量蠶蛹、核桃仁、芡實、黨參、銀杏葉等。，壹起煮。煮熟後可以直接食用，對緩解老年人夜尿癥有很好的效果。