這是由充血和皮下毛細血管破裂出血引起的。此時，外滲引起的皮下血液為異物，且富含皮下神經。所以痛苦顯而易見。充血24小時後，可用溫水加熱患處。促進局部血液循環，促進淤血消散。壹般皮下淤血會慢慢被身體吸收，大概需要兩個星期。跑步是壹項全身運動，可以加速血液循環，調節血液分布，消除淤血。內服雲南白藥，外用。如果沒有皮膚損傷，可以加熱敷...用熱毛巾敷患處十五分鐘，再塗上疏通膏等藥物。切記不要用冷水，因為用冷水會使淤血迅速變硬，造成血栓。主要目的是讓皮膚周圍的淤血融化。最好從中藥店拿壹些活血散瘀散之類的藥，用紗布包好，蒸壹下再用。如果面積小的話，就不用這樣了，只要快速擦壹些比較好的藥物就可以了。基本上兩天就能消退或驅散大面積的擁堵。
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