可用棗15g粳米100g。
煮粥，空腹吃。能寧心安神。適用於心悸、失眠、多夢、心煩。
如果失眠比較嚴重，可以用水用何首烏30g、五味子15g、合歡皮15g、靈芝30g(先煮)、酸棗仁15g、茯苓15g、當歸15g、熟地黃15g。