酸奶也是乳制品。乳制品中的鈣會減少甲狀旁腺激素的量，從而阻礙酶的活性，減緩體內脂肪燃燒的過程。
發酵乳的蛋白質依然保留，鈣含量不流失。酸奶比其他鈣源有更好的補鈣效果。最讓減肥女性驚喜的是，燃燒脂肪的重要元素B族維生素經過發酵後會增加。
酸奶飽腹感很強，喝完很飽，而且營養也很豐富，有碳水化合物，脂肪，蛋白質，還有那麽多維生素，而且熱量也不高，所以飯前喝壹小杯可以減少妳的飯量。
參考資料:
人民網-酸奶美白面膜輕松祛除黑色素