核桃怎麽吃可以降血糖？

核桃有降血糖作用。核桃的葉子和青皮都有降血糖作用，但作用有限。

只能起到輔助作用，與其他有益食物配合使用效果最佳。

如果妳降低血糖，註意吃壹些以下食物:

1，洋蔥，苦瓜，南瓜，黑木耳等食物都可以。

2、可以在主食上吃壹些燕麥、蕎麥等粗糧。

3.不要吃含糖量高的食物，多註意飲食。

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