做法是將以上三味水煎。
每天早晚服用1次。
紅棗味溫，甘，屬脾胃經。
膳食配伍含糖量過高，糖尿病人少吃為好。
養生堂提示，此湯有益氣安神、寧心美膚之功效。適用於更年期前後伴有潮熱、多汗、煩躁、心悸、憂郁易怒、面色晦暗者。此湯是防治更年期綜合征的傳統經驗方。大棗有補中、養血安神、解表的功效。現代藥理研究發現，大棗能增強血液中的含氧量，滋養全身細胞，是藥效溫和的滋補品。