(1)隨著屈曲角度的增加，屈膝坐或臥，雙腿練習屈曲坐。
(2)術後4-6周開始直腿擡高運動(或提前練習)。運動時髕骨有輕微的疼痛是正常的，應該可以忍受。
(3)勾腿練習。
(4)向前向後和側向跨步練習。
(5)提腳跟練習。
(6)平衡訓練器訓練加強本體感覺的恢復。
(7)加強股四頭肌的訓練。
手術後三個月
訓練方式和強度可根據骨折愈合情況確定。
(1)俯臥起草。
(2)保護下蹲下。
(3)靜態下蹲練習，隨著力量的增加逐漸增加下蹲的角度。
(4)患側單腿下蹲。
(5)臺階前向下練習。
(6)如果條件允許，可以開始固定自行車練習，空載到輕載。
(7)專業康復醫生手工治療。
我建議妳再次感到不適，壹定要去醫院復查，在專業醫生的指導下進行康復訓練。
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