物品準備:不加水壹瓶即墨老酒或黃酒，壹大塊生姜(成人巴掌大小)，枸杞子10個左右，紅棗六七個，砂鍋壹個(不銹鋼鍋可以不用砂鍋，最好不要用鐵鍋)，吸汗效果好的棉質內衣兩條(自己穿壹條，準備壹條出汗再換)，棉襪兩雙，穿壹雙備用，帽子。壹條圍巾(最好是吸水透氣性好的)，床墊上鋪壹層防水層(真的會出很多汗)。我用兩張大的嬰兒紙尿褲鋪在床墊上，然後是吸水性好的厚床單)，吸水性強的床單或毛巾被子，兩張被子，壹個汗罩，壹個吸管杯。？
註意事項:
出汗的時候要喝酒。出汗後兩三個小時不要給寶寶餵奶。妳應該穿上棉睡衣和襪子，等待煮沸的發汗湯。
煮沸方法:
將壹瓶黃酒或即墨老酒(500g)倒入砂鍋，加入姜絲和枸杞、紅棗，大火燒開，再小火燉10分鐘左右。如果覺得辣，可以適當放點紅糖。(紅糖排在最後)。
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