夢遺是潛意識裏壞念頭太多造成的，白天思維混亂造成的。以後不再想色情了，見非禮也就非禮也就非禮了，夢遺也就漸漸少了。
精子是由不穩定的精液引起的。每天睡前拉韌帶100-200次即可。
註意避免其他容易導致遺精的因素，如吃肉過多、吃芝麻過多、生病、運動過度等。
還有壹點，中醫說熱為精。洗澡洗得太熱，容易遺精，被子不要蓋得太厚。
我推薦多吃豬腰和枸杞。豬腰可以強腎。把以上幾點都做到位，對比壹下，看看哪裏出了問題。
望采納