妳要有壹臺豆漿機(最好是打完就可以直接煮的豆漿機)，然後把黑芝麻洗幹凈，加水，打碎煮熟，每天早晚喝壹杯。
黑芝麻的功效與作用
1.降血糖作用:給大鼠口服種子提取物可降低血糖，增加肝臟和肌肉中糖原含量，但大劑量會降低糖原含量。
2.促腎上腺作用:給大鼠餵黑芝麻0.2 ml/100 g，可增加腎上腺抗壞血酸和膽固醇的含量。
3.消炎作用:塗抹在皮膚黏膜上的滅菌芝麻油具有減輕刺激、促進炎癥恢復的作用。
4.腹瀉:種子有腹瀉。
5.心血管作用:黑芝麻中的亞油酸能降低血液中的膽固醇含量，具有防治冠狀動脈粥樣硬化的作用。
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