這種情況下，妳傷的是肌腱，也就是人們所說的肌腱。肌腱的恢復很麻煩，壹般需要10個月左右。根據妳的情況，妳受了重傷。這時候最好去運動損傷科或者理療科治療。壹般運動員會做理療或針灸治療，配合休息和按摩。很明顯，妳沒有足夠的休息時間。繼續休息，但不要徹底休息。多做肌肉拉伸和伸展運動，然後每天自己按摩壹會兒，防止肌腱粘連。另外，在恢復的差不多的時候，訓練的時候壹定要註意。前壹個月做不到，感覺不好壹定要停。總之妳以後訓練的時候壹定要註意。右手肌腱也拉傷了，恢復了壹年，反復了幾次。
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