2.紅豆紅豆性平,可以利水道,也是很好的除濕劑,非常適合夏天食用。紅豆的吃法和大麥壹樣,煮粥加水都可以。
3.冬瓜含有大量的水分,有很好的清熱解毒作用。此外,冬瓜也是夏季利尿除水腫的必備品。很多朋友用冬瓜做湯。其實炒菜味道很好。做菜前放點蒜和香菜,會提升口感。
4.辣椒再過幾天,南方的雨季就要來了。當地人如何適應潮濕的環境?南方很多地區都有吃辣的習慣,辣椒有祛濕的功效。但是,我們要因地而異。北京沒有南方潮濕,要適當吃辣。吃太多辣椒容易上火。
5.艾草的現代實驗研究證明艾葉具有抗菌、抗病毒作用;平喘、鎮咳和祛痰作用。艾草可以作為艾草茶、艾草粥食用,可以增強身體對疾病的抵抗力。