睡覺後手疼是怎麽回事？主要是手掌和手腕的肌肉疼痛。

肌腱疼痛首先要考慮勞損，即運動時肌肉急劇收縮或過度拉伸而造成的損傷。肌肉拉傷後，拉傷部位有劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索狀硬塊，有明顯壓痛，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受限。

肌腱勞損的治療分為三步:整體放松。局部按摩。整體梳理放松。如果發現疼痛，用力按壓手指，力會穿透肌肉找到堅硬的肌腱。用掌根螺旋摩擦，融化周圍的瘀血。瘀血融化了，自然就不疼了。