請介紹幾種能散寒補楊琪的湯和做法。

先用艾灸來灸督脈。督脈是人體背部的中線，從頸椎到尾骨的距離貫穿人體的陽氣。再加上艾灸的加熱作用，可以很好的補充楊琪。

第二，用熱水泡腳

第三，用壹根木棍，每天早晨起床後，拍打妳的督脈和全身各部位，以感到溫熱發熱。此法還能溫補陽氣。

另外，陽虛的人可以常吃“當歸生姜羊肉湯”。將當歸20克、生姜30克、羊肉500克放入鍋中用小火燉。這種食療能很好地壯陽、散寒、止痛，特別適合冬季陽虛的人。

原材料:

當歸、生姜、羊肉。

此湯配方:主要部分有:當歸、生姜、羊肉。如圖所示:

當歸功效:補血補血，調經止痛，潤燥滑腸。