當身體寒冷時，穿襪子睡覺可以減少散熱，有效地保持腳部溫暖，有助於改善身體的寒冷狀態。如果身體比較熱，睡覺時容易出汗，也沒有手腳冰涼的癥狀，不建議穿襪子睡覺。因為腳上的汗液不能及時揮發，容易導致細菌滋生，導致腳氣。
襪子有很多種，根據襪子的長短從長到短:
連體襪:長度是從腳趾到脖子。
褲襪/緊身褲:長度從腳趾到腰部。
連體褲/緊身褲/打底褲:長度從腳踝到腰部。
大腿-大腿襪:長度是從腳趾到大腿上部。
齊膝高:長度是從腳趾到膝蓋以下。
半腿襪/圓領襪:長度是從腳趾到小腿中間。
護腿襪:壹種覆蓋小腿外側的非緊身襪子。
襪子:長度從腳趾到腳踝。