2.保證睡眠，避免熬夜，減輕壓力，放松心情，都有助於頭發的生長。
3、按摩頭皮可以促進血液循環，幫助頭皮角質代謝和死皮細胞的脫落，還可以加速頭發的生長。
4.辣椒素——使辣椒如此辛辣的化學物質——已被證明能模仿人類自然分泌的長發因子，促進頭發生長。所以，多吃辣椒可以讓頭發長得更快。
5.生物素是壹種水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝不可缺少的物質，是維持正常生長發育和健康的必要營養素，不能人工合成。如果妳在飲食中沒有獲得足夠的生物素，它可能會阻礙頭發的生長速度。西紅柿、胡蘿蔔、生菜、甜菜都含有生物素，多吃這些蔬菜做的沙拉吧！