我感冒了，咳嗽就想吐，然後胃很難受，惡心想吐，吃了半頓飯。

可以從食療開始，既安全又健康。

建議多吃點。

鮮果

蔬菜，多吃易消化的食物。

多喝水，多流汗，讓病菌隨尿液和汗液排出體外。

如果不喜歡喝白開水，可以適量喝點綠茶。

生姜紅糖水

、

鮮榨果蔬汁

等等

果汁中的果渣壹定要過濾幹凈，這樣喝的時候就不容易嗆到，也不能吃辛辣煙酒肉類和油膩的食物。飲料包括牛奶包裝食品，炸、腌、烤、烤的食物不能吃，火鍋。

麻辣火鍋

更不能吃，不能吃上火的食物，如辣椒、大蒜、橘子、橙子、柚子等。

註意防寒保暖，適量做些運動。

會慢慢好起來的，

恭喜

希望我的回答對妳有幫助。