起床後感到疲倦困倦，腹部變得突出，關節沈重酸痛，也可能說明體內有濕氣。此外，還有大便粘稠不潔，也與體內濕氣過多有密切關系。濕氣重，渾濁，臉上特別是鼻子上容易出油，油漬特別大，特別嚴重。
濕氣的“死敵”，睡前放在肚臍裏，排出體內濕氣，減肥！
醋泡大蒜
醋泡大蒜常作為配菜食用，不僅味道好，還有助於體內毒素順利排出，有很好的祛濕作用。
榴蓮幹
榴蓮很有營養，極其滋補，但在泰國是孕婦的產後滋補品。榴蓮是壹種熱，可以暖宮驅寒。常吃能有效驅除體內濕氣，對手腳發冷、痛經有緩解作用。