2、冬瓜。冬瓜福有很好的利尿作用，可以增加體內積聚的尿酸隨尿液排出，同時其嘌呤含量較少，是痛風患者較好的選擇之壹。建議可以帶皮熬湯喝，可以達到消腫利尿的效果。
3.大白菜。大白菜營養豐富，有清熱利水的功效。大白菜含有豐富的維生素，維生素C和維生素B2的含量分別比蘋果和梨高5倍和4倍。同時，大白菜所含的纖維素能增強胃腸蠕動，減少糞便在體內的滯留時間，幫助消化和排泄，從而減輕肝腎的負擔。
4.高尿酸患者盡量多吃以上三種食物，對尿酸排泄有壹定作用。同時要註意不要吃鵝肉魚蝦海鮮和啤酒。從飲食控制開始，多喝水，多運動，雙管齊下，事半功倍。