中醫把舌根歸類為腎的區域。舌根厚黃，表示腎火。需要滋陰降腎熱。
註意飲食中不要吃熱的食物，比如油膩、腥、辣的食物，包括酒！飲食宜清淡，以寒涼食物為主，如絲瓜、苦瓜、冬瓜、蓮藕、海帶、燉蘿蔔、雪梨、柚子等食物，尤其是下午吃西瓜，能很大程度上滋陰補腎。
註意早睡早起，不要熬夜。能滋補肝腎，使內火難住。
每天經常喝枸杞水(生地黃15g，枸杞子5g泡水)，可以滋補腎陰，降低腎熱。洋甘菊水(決明子5克，菊花3克泡水)可以降肝火，養肝明目。
如果按照上面說的去做，腎火就可以去了，舌根的舌苔也不會發黃，不會有小紅點。
這就是我對妳問題的回答。謝謝妳。
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