2、喝生姜紅茶，如果妳平時有喝茶的習慣，可以把正在喝的茶換成生姜紅茶，有很好的熱身效果，會促進全身的血液循環，每天堅持喝會讓皮膚越來越好。可以將生姜切絲放入紅茶中，然後可以加入蜂蜜或紅糖調味。
3.註意飲食。飲食方面，杜絕生冷涼的食物，比如夏天吃冰淇淋，喝冷飲。妳也應該在妳通常喜歡的水果中做出選擇。有些水果屬於寒性水果，即使妳夏天吃，也改變不了它們的寒性。寒性水果進入體內後會加重體內寒氣。還可以多吃些熱性食物，如幹果、桂圓、人參、黃芪等。
4、適當運動，但不要做劇烈運動，劇烈運動會使全身出汗，出汗後，如果有點風就會使普通感冒進入體內，所以盡量選擇溫和的運動，如慢跑、快走、健美操等。