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走遠路腳底酸痛怎麽處理?

長時間站立或行走與上述癥狀相似,可能是足底筋膜炎。足底筋膜炎的原因包括:足底筋膜因工作原因長期站立或行走,如教師、護理人員;跟骨骨刺在跟骨和足底筋膜連接處引起持續的摩擦和炎癥;筋膜本身的柔軟度變差,比如衰老;足弓過大(高拱)或過小(平足);體重過重、經常穿硬底鞋等因素,導致足部負擔過重,尤其是足底筋膜經常受到過度或異常刺激,導致筋膜發炎。

足底筋膜的主要作用是維持足底的足弓,使足部具有彈性,吸收腳板觸地時來自地面的反作用力。當過度使用或受到異常張力時,可能會導致炎癥。初期,患者會有足底疼痛,特別是在筋膜和足跟交界處以及腳底離跟骨三厘米的位置。按壓的時候會有壓痛點,如果他走路或者站的時間太長,會感覺到這裏有刺痛感。

如果這種癥狀得不到治療,經過壹段時間後,會引起足底筋膜變性,失去彈性,周圍肌肉萎縮,影響足部的正常功能。受傷的腳因為疼痛無法承受負荷,走路會壹瘸壹拐的。時間長了,會造成另壹只腳負重過大而導致膝關節疼痛退化、髖關節退化、腰痛、脊柱側彎等現象。

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