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吃什麽才能快速彌補記憶力差?!!!

增強記憶力的食物有:核桃仁、黑芝麻、蛋黃、牛奶、木耳、魚等。,尤其是深海魚更有利於健腦;每天早上空腹喝壹勺(蜂蜜\核桃仁\黑芝麻攪拌)不僅有助於大腦記憶,還能提高人體免疫力;睡前喝壹袋牛奶有助於睡眠,睡不好會影響記憶力。最佳的記憶時間適合每個人,但是我覺得還是早上記憶比較好。
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