適合的食補有:蓮子、蠶蟲、青蛙、蕎麥、綠豆、白扁豆、荔枝、大棗、豬肚、豬肉、牛肉、牛肚、雞肉、鵪鶉肉、鯉魚、烏龜、甲魚、龍眼肉、蜂乳、蜂蜜、鴨肉、牛奶、豆腐腦、甘蔗、梨等。
適宜的滋補品是西洋參、太子參、黃芪、茯苓、石斛、地骨皮、黃精等。補益類中成藥有沈淩白術散、復方蜂乳、參芪顆粒、人參銀耳晶、雙寶、青春寶、薯蕷丸、人參楊蓉丸等。
此外，還可以適時選擇粥補、酒補、藥膳。