分娩時如何恢復骨盆？

首先，產婦要註意休息，整個月不能過度勞累，尤其是避免長時間站立或久坐，以免影響骨盆的恢復。同時可以在醫生的指導下使用骨盆腹帶。比如每次起床吃飯或者上廁所都要紮，但是要註意松緊，不能紮的太緊，以免影響局部血液循環。其次，平時要註意補充營養，多吃營養豐富的食物，多吃含鈣的食物，這也是恢復骨盆非常有效的方法。