兒童的飲食和成人壹樣。不要壹個人喝任何湯，不喜歡就不要喝。這樣就會形成挑食的習慣。對於孩子來說，只要不是人參之類的滋補湯藥，其他的都可以。只有吃各種湯和蔬菜，才能做到營養均衡，不偏食！
所以我建議妳經常給孩子做壹些湯，比如玉米排骨湯、金針菇湯、蔬菜湯、紫菜湯、雞蛋西紅柿湯、冬瓜湯、大白菜粉絲湯、雞湯、魚湯等等。