壹定要知道自己屬於哪種情況，然後對癥飲食或者藥物治療。壹、大便硬、口幹、口臭——熱便秘癥狀:大便幹硬，常伴有口幹舌燥、口臭、易怒、面紅、體虛、小便黃。食療:可以配海帶結、海蜇，或者海帶湯、葛粉，可以把梨、香蕉、西瓜、獼猴桃當水果吃。二、便秘不會出來——氣滯型便秘的癥狀:大便堅硬，到了肛門就排不出來，伴有食欲下降、腹脹、膈肌頻繁。食療:可以吃佛手或者生白蘿蔔。中成藥:陳翔化痔丸。三、大便不燥不易排出——氣虛便秘癥狀:大便幹燥或不燥，雖方便但不易排出。每次排出都要用很大的力量排出壹身汗，並伴有氣短、無精打采、乏力、不願意動。食療:黃芪15g，陳皮全粒，火麻仁10g水煮，或西洋參15g泡水。四、大便幹結、耳鳴頭暈——陰虛便秘的癥狀:大便幹結，伴有腰膝酸軟，頭痛頭暈，甚至耳鳴，手腳發熱，夜間睡覺出汗。食療:炒黑芝麻，每晚吃兩勺，或枸杞30片，銀耳壹小朵，百合30片，每晚煮壹小碗。5、大便幹燥頭暈——血虛便秘癥狀:大便幹燥，伴有頭暈、心悸、健忘。食療:當歸20克，每天開水沖服，每周吃三四次黑木耳，蓮藕，每天五枚大棗。藥:潤腸丸。
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