1，水煮小豆，連湯帶豆1，每餐2碗，效果不錯。
2.姜片泡紅糖水後，當零食吃，對咳嗽有奇效。
3、蜂蜜泡白蘿蔔:先取壹個白蘿蔔，洗凈去皮，切成方塊，大小如黃豆，取半瓶蜂蜜，將切好的蘿蔔倒入蜂蜜中，蘿蔔的倒入量以蜂蜜的高度為準。也就是說，蜂蜜有多高，蘿蔔也澆到相應的高度。這就完了。這種蘿蔔蜂蜜汁，倒出壹湯匙，用溫水稀釋，每天喝4-5次，大概需要2個小時。此法對哮喘也有壹定療效。
其實再好的食療，也需要輔助產品來調和。例如，受歡迎的草藥治療茶甘白草可以止咳化痰，生津開胃，潤肺怡情。