簡述圍絕經期保健的內容。

圍絕經期保健的內容有:①合理安排生活，註意各種營養素的攝入，註意鍛煉；②保持外陰清潔，防止感染；③防治絕經前月經失調，重視絕經後出血；④提肛運動，加強盆底組織的支撐；⑤定期體檢和婦科疾病、腫瘤的普查；⑥防治圍絕經期綜合征、骨質疏松和心血管疾病。

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