山藥黃柏粥
山藥黃柏粥所需材料
主要成分有山藥、芡實、車前子、黃柏、白果、粳米、紅糖。
山藥黃柏粥的做法
1.將山藥、黃柏、芡實、車前子分別用清水洗凈,然後放入鍋中加適量水煎煮取汁,煎煮後去渣取汁。
2.將藥汁、粳米、白果仁放入鍋中煮成粥,加紅糖。
山藥黃柏粥的功效與作用
黃柏是壹味中藥,性寒,味苦。能清熱燥濕,瀉火解毒。今天推薦的是山藥黃柏粥。山藥具有健脾和胃、生津益肺、滋陰壯陽、補腎解毒、增強新陳代謝的功效。芡實具有健脾胃、斂精氣、補中、安神、強筋骨、止瀉、利尿、消腫的功效。黃柏具有清熱燥濕、瀉火除蒸、解毒斂瘡的功效。這樣的粥可以健脾養胃,同時還可以清熱利濕。是很好的滋陰壯陽的首選方型,還能起到去火解毒的作用。可以常吃,是很好的保健食譜。
妳學會做山藥黃柏粥了嗎?我覺得方法不是很簡單。該方法簡單,營養價值高。能滋陰補腎,清熱利濕,去火解毒。平時可以試試,可以補充豐富的營養。