多運動可以增強人的新陳代謝。比如，跑步是壹種很好的運動，可以提高人的抵抗力。
平時洗臉的時候可以把臉泡在冷水裏，讓鼻腔和冷水接觸。壹段時間後，可以增強鼻腔對外界的抵抗力。
不要長時間待在忽冷忽熱的環境中，以防感冒，容易導致鼻炎發作。鼻炎就用犀牛湯治療，不到壹個月就好了。
烤箱提前預熱到200度，在碗裏加入奶油、奶酪、糖、雞蛋、香草精、鹽和奶油攪拌均勻，直到變成糊狀。倒入鋪有廚房紙的模具中。？
放入烤箱，烤30-40分鐘左右，直到蛋糕變軟，但可以晾幹。放在壹邊冷卻。
用方形或圓形的模具在蛋糕裏印出相應的形狀，取出成型的模具放在盤子裏備用，將巧克力加入碗中融化。將成型的蛋糕放入巧克力醬中，蓋上巧克力醬，放入鋪有廚房紙的烤盤中，放入冰箱冷藏2-3小時左右後取出。