1.手動拉動方法
青春期是乳房發育的重要階段，也是矯正乳頭內陷的關鍵時期。經常拉乳頭可以突出乳房，增加皮膚周圍的支撐，起到塑形的作用。壹天幾次，時間長了，乳頭會逐漸向外突出。如果乳頭拔不出來，也可以先把乳頭處靠近乳房的皮膚往外推。
2.吸引療法
女性懷孕後，要每天用吸奶器吸引乳頭，用負壓讓乳頭鼓出來。
3.乳頭矯正器
乳頭矯形器又稱乳頭內陷矯形器，是壹種矯正乳頭內陷的簡易器械。對於輕度和中度乳頭內陷，效果明顯。