痛經壹直是女性很頭疼的問題。每個月總有那麽幾天，肚子疼的難以忍受。吃止痛藥不健康，苦；那些緩解痛經的偏方又長又麻煩。這裏有壹個簡單方便又好吃的方法——牛奶加蜂蜜。專家發現，每天晚上喝壹杯加蜂蜜的熱牛奶，可以緩解女性痛經。為什麽兩種常見食物如此節能？這是因為牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂多。鉀可以緩解情緒，抑制疼痛，預防感染，減少月經失血。鎂能起到心理調節作用，幫助身體放松，消除緊張，減輕壓力。睡前溫壹杯牛奶，加壹勺蜂蜜。趁熱喝，可以緩解甚至消除痛經的痛苦。另外，保持大便通暢。因為便秘會誘發痛經，加重疼痛，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、紅薯等。保持開朗，避免過度勞累、緊張、恐懼、焦慮和煩惱。心理壓力的減輕可以減輕子宮痙攣的程度，從而緩解痛經。
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