1.在頸部，雙手從鎖骨平行位置向上依次提拉皮膚，每個部位5次，直到整個頸部按摩完畢。
2.手指從下唇沿著下頜骨滑動到下耳朵，這個動作重復10次。
3.用雙手的手指從下唇到上唇畫半圈。這個動作重復10次。
4.雙手手指從內向外打圈按摩鼻子。這個動作重復10次。
5.手和手指從鼻子到額頭依次向上拉，這個動作重復10次。
6.雙手交替自下而上提拉臉頰肌膚。這個動作重復10次。
7.用雙手和手指，依次:1從嘴角拉到耳底，順著臉的邊緣滑下到下頜。從鼻翼處提起至耳中，沿面部邊緣向下滑動至下頜。從鏡框提起到太陽穴，沿著臉的邊緣滑下到下頜。每組移動3次。
8、用雙手和手指，依次:1從嘴角到耳底。2用鼻翼在耳朵中間位置畫圈。3用眼框圈住太陽穴。每組移動3次。
9.用無名指在臉頰由內向外，由下向上打圈按摩10次。
10，用雙手的無名指，由內向外，點擊此刻的皮膚至外眼角，再沿面部邊緣向下滑動至下頜。重復3次。
11.在額頭上，雙手手指交替提拉按摩皮膚，每個部位3次，直到整個額頭按摩完畢。
12.用指尖輕輕拍打全臉，20次左右。