1,多吃富含維生素的新鮮水果蔬菜或者服用維生素C和B,或者B。
B
6。
2、多吃堿性食物如:葡萄、茶葉、海帶、西紅柿、芝麻、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、橙子、蘿蔔、豆類、果仁等。
3、多休息,不要勞累,適量運動。
4.不吃動物蛋白食物和海鮮,不吃辛辣刺激性食物,不喝酒。保持清淡飲食,多吃新鮮蔬菜和水果。