壹、紅豆粥，紅豆粥最補血，也有排毒的功效。煮紅豆粥的時候，最好放紅棗和紅糖煮粥。
也可以用蜂蜜檸檬水，有解毒清熱的功效。非常適合女性經期飲用。只需在水中加入適量的蜂蜜和檸檬片，攪拌均勻即可。晚上睡覺前也可以喝壹杯，幫助排毒排血。也有美容效果。