運動可以同時消除脂肪和副奶。
運動道具:裝滿水的礦泉水瓶。
1豐胸運動手握礦泉水瓶做20-30次豐胸運動。
2舉重運動，拿著礦泉水瓶做20-30次舉重運動。
兩種按摩方法
1用食指和中指指腹在副乳組織中畫圈。
按摩
2張開雙臂，用拇指上下按壓副乳組織。
三種中醫療法
根據中醫“舒經活絡”、“活血化瘀”、“痛則不通”的原理，直接作用於副乳腺腫塊淤積的部位，進行經絡疏通按摩，使其柔軟緊實，清除殘留的代謝毒素，凈化腋窩環境，逐漸消除副乳腺。