如何治療腹脹？

妳好，腹脹食療:壹、青皮和陳皮粉的原料是什麽？青皮30克，陳皮30克。方法？先將青皮和陳皮分開，洗凈，曬幹或曬幹，切碎或搗碎，磨成極細粉，裝瓶，防潮。怎麽吃？每日三次，每次3克，用溫水沖服。功效？疏肝行氣，消脹散結。適用於胃癌患者或放化療後氣滯腹脹者。預防方法1。少吃高纖維食物，如土豆、面食、豆類、白菜、菜花、洋蔥等。很容易在腸胃裏制造氣體，導致腹脹。第二，不要吃難消化的食物。油炸豆類、硬煎餅等硬食物不易消化。如果它們長時間停留在胃裏，可能會產生更多的氣體，引起胃脹。三、吃飯慢吃太快，邊走邊吃，容易咽下空氣，用吸管喝飲料也會使大量空氣溜進胃裏，引起腹脹。第四，克服不良情緒會削弱消化功能，或者刺激胃產生過多胃酸。結果，胃氣增加，腹脹加劇。5.註意鍛煉。每天堅持壹小時左右的適度運動，有助於克服不良情緒，幫助消化系統維持正常功能。6.適量補充高纖維的纖維性食物，可減輕腹脹，尤其是攝入高脂肪食物後，難以消化吸收，會在胃中停留較長時間。加上纖維，可以快速疏通消化系統。七、註意某些疾病，某些腹脹或疾病先兆，或癥狀之壹，如過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱腫瘤等。註意及時就醫。