簡單就好:西洋參、蜂蜜、紅棗可以壹起用。進補的藥材有蓮子、百合、銀耳、銀杏等。還有溫補的黃芪、桂圓、枸杞、核桃等。更妙的是，還有松花粉、靈芝孢子粉等保健品。
註意:特別是小孩、老人、喝牛奶的人容易生病。
如果起死回生，靈芝和靈芝孢子粉更有效，全面提高免疫力，不冷不熱。松花粉，止血，補充能量，提高免疫力，充分滋養。壽比南山壽。松花粉特別適合老人和體弱者。松花粉的效果甚至比靈芝孢子粉還要好。