1，根本治療:失眠是通過作用於中樞神經系統來達到入睡的目的。服用安眠夢香沒有副作用。如果堅持壹段時間，可以很快入睡，改善睡眠，延長深度睡眠，調節生物鐘，提高睡眠質量。
2、保健按摩:失眠可以通過泡腳、聽音樂等方法來放松，這些方法對睡眠有壹定的促進作用，如果偶爾失眠壹兩天，不妨試試這些方法來調節。
3、偏方:有些中藥方劑可以促進失眠的恢復，但偏方使用不當會給人體帶來傷害。之前有新聞報道失眠患者服用蠍粉過敏死亡，不要嘗試壹些奇怪的偏方。
4、飲食調理:牛奶、蜂蜜、蓮子等生活中常見的食物有利於失眠的康復。