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降低血糖的最好方法

降低血糖最有效的方法是五駕馬車,如下:

1.飲食治療:糖尿病患者確診後需要低糖低脂飲食。他們應該吃70%的主食,多吃蔬菜,每天吃1 kg以上,吃適量的副食。同時少吃精米精面,多吃粗糧雜糧,吃2-3兩瘦肉魚肉。此外,低鹽低脂飲食,即低鹽飲食,每天鹽不應超過6g,低脂飲食1天應攝入脂肪20g左右;

2.適度運動:選擇適合自己的運動,飯後運動1-3小時,每次10-20分鐘,每天運動30分鐘,每周堅持中等強度運動150分鐘;

3.藥物治療:當糖尿病患者血糖控制不達標,即3個月血糖復查不達標時,就要就醫。比如血糖輕度升高可以用抗高血糖藥物治療,血糖中度升高需要給予胰島素促分泌素或胰島素治療;

4、血糖監測:糖尿病患者確診後應經常監測血糖,定期檢查糖化血紅蛋白和血脂,有利於預防低血糖,及時發現高血糖;

5.糖尿病教育:糖尿病患者及其家屬需要幫助了解糖尿病、低血糖發生的時間、預防方法、胰島素治療知識以及降糖藥的使用。

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