多吃富含維生素C的食物，如西紅柿、獼猴桃、橙子、紅薯等。維生素C是壹種常見的抗氧化劑，經研究證實對關節軟骨的損傷有壹定的作用。
補鈣與維生素A有關，骨關節炎也與鈣和維生素A缺乏有關。
對於肥胖患者，要積極減肥，減輕體重對關節的負擔。
避免長時間站立和爬樓梯。適度的運動可以增強關節周圍的肌肉。換上軟底鞋，使用拐杖、凳子等支撐物幫助行走。
熱敷或冷敷，都可以緩解關節疼痛。熱敷還可以緩解僵硬，冷敷有助於緩解肌肉痙攣和疼痛。
以上都是可以長期堅持的預防措施。