木瓜木瓜豐胸相信大家都不陌生。木瓜味甘，性平。與紅棗等補血養顏的食物壹起食用，有消食健胃、滋養泌乳、調經益氣的作用。
核桃、松子核桃、松子含有豐富的維生素E和鋅，尤其是亞麻酸，可以延緩乳房衰老。此外，核桃和松子含有豐富的蛋白質、礦物質和B族維生素，是美容護膚的佳品。
發酵酒和枸杞是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶、活性物質和B族維生素有利於乳房發育。
花生和黑芝麻含有豐富的維生素E，可以促進卵巢的發育和完善，促進乳腺的生長，豐胸。
6提胸運動防下垂這個提胸運動建議每個動作做2組，每組20次。做動作時，胸部有明顯拉伸感是標準姿勢。
第壹步，雙手叉腰，雙腳並攏。雙腳張開，雙手分別上下張開，雙手盡量伸展，然後改變雙手方向，重復。
第二步，雙手水平擡起，握拳，平行打開，手臂彎曲90度，胸側發力。
第三步:左腳站直，抱頭。右腳彎曲，雙手放在大腿上。慢慢打開妳的腿與肩同寬，手舉起來。
最後壹步，雙腳打開與肩同寬，雙手交叉放在胸前，低頭。擡起頭，張開雙臂，雙臂向兩側呈90度伸展。