認為在濕冷嚴重的情況下，人體容易出現外感、咳嗽、咽炎、痰多等癥狀，部分感冒患者還會出現消化道癥狀，如食欲不振、腹脹、腹瀉等。另外，氣壓低的潮濕天氣容易使人犯困，出現疲勞、頭暈等癥狀；有些慢性病患者，如風濕病、心血管疾病等，易受影響而復發或加重；濕疹、接觸性皮炎患者也會加重。
濕為陰邪，容易郁化為熱，所以在多雨潮濕的季節多吃清淡易消化易吸收的食物。濕度過大時，有身體條件的人可以適當吃壹些辣椒。
如果出現惡心、食欲不振、口淡口渴、腹痛、頭重、身重或浮腫等癥狀，除了喝花茶、祛濕茶外，還可以選擇壹些清熱利濕的方劑，如喝藿香、紫蘇、土茯苓、薏苡仁的骨頭湯或單獨用開水沖服。
日常生活中註意防潮，不要長時間呆在潮濕的地方，盡量不要在室外潮濕的地方工作；潮濕雨天不要經常開窗，要通風良好；寒氣常伴濕。註意保暖，不要感冒，不要吃太冷的食物。多吃具有健脾胃、祛濕功能的食物，適當加溫，讓濕氣隨尿液流出。天氣好的時候，出去曬曬太陽是合適的。