飲食調整
給孩子提供易消化的食物，如米粥、面條、蒸雞蛋等。避免給孩子吃太多油膩、辛辣、刺激性食物和高纖維食物，如豆類、蔬菜等。同時要保證孩子的飲食規律，不要讓孩子暴飲暴食或者過度饑餓。
♂?增加運動量
適當的運動可以促進腸道蠕動，幫助消化食物。可以鼓勵孩子參加戶外活動或進行適當的鍛煉。
建立良好的排便習慣
教育孩子養成定時排便的習慣，避免憋著或久坐不動。
中藥調理
可以考慮用壹些中藥調理積食，如山楂、陳皮、白術等。但是使用中藥前壹定要咨詢醫生。
註意心理調節
有些孩子會因為情緒問題而積食，要註意孩子的心理調節，讓孩子開心。