番瀉葉可以長期當茶喝，壹天壹次嗎？除了番瀉葉通便，還有什麽好方法可以有效的通便？

番瀉葉不能經常喝~長期使用會減弱腸胃蠕動，會使排便更加困難，加重便秘！而且停藥後會很難正常排便~ ~ ~建議慎用~生理期量多或者脾胃虛寒的女性需要慎用。推薦妳的偏方:早上起來準備壹碗溫開水，然後加入壹勺陳厝和壹勺蜂蜜，拌勻，空腹喝。很有效，關鍵是要堅持。(5點到7點，大腸經活動的時候)這個點是最佳時間。