腳背上鼓起壹個包，黃豆大小，好像長在骨頭上。它又硬又不活躍。偶爾整個腳背會有點痛，像抽筋壹樣。

看妳的情況。妳得了腱鞘囊腫，這是腱鞘長期疲勞引起的慢性炎癥。腱鞘囊腫的治療可通過擠壓或敲打使其破裂並逐漸自行吸收，但治療後可能復發。

建議:

當其他方法無效時，可以手術切除腱鞘囊腫。術後應避免患側關節劇烈活動1個月。