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老年人適合吃什麽蜂蜜?

槐花蜜是壹種果糖含量很高的蜂蜜。老年人對葡萄糖的利用率降低,但對果糖的利用率沒有變化。因此,老年人可以通過食用洋槐蜜來補充身體能量。而且洋槐蜜有很好的通便作用,對緩解和改善老年人便秘有顯著效果。

棗花蜜,棗花蜜中含有豐富的鐵等其他礦物質和微量元素,加上大棗的生物功能,可以補血益氣,健脾養胃,對老年人貧血和體虛有很好的改善作用。老年人味覺退化,覺得吃什麽都沒味道。棗花蜜濃郁醇厚,非常適合老年人飲用。但經常便秘的老年人不宜食用棗花蜜。

椴樹蜜和椴樹蜜含有維生素、鈣、磷等元素,能調節神經系統,安神養神。對老年人睡眠少、睡眠質量差等常見病癥很有幫助,對頭痛也有壹定的鎮靜舒緩作用。

金沙蜂蜜,內含多種草本精華,維生素等營養成分更豐富,具有滋補五臟、養肝明目、補中益氣的作用。而且味道有中藥的香味,吃起來甜而不膩。

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