這個規律叫做“心裏揪疙瘩”。實施這個規律的時候，不需要任何儀器，用手指就可以了。絞窄的治療是靈活的，可以根據病情選擇治療部位。頭疼發燒身體虛弱都可以自己拉，所以絞殺也是壹種非常實用的自我療法。1.患者坐在他的辦公桌前或采取俯臥的姿勢，以充分暴露被處理的皮膚。
2.施術者將中指和食指彎曲成鉤形，浸入冷水中，用食指和中指的第二指節側面捏住皮膚。此時常發出“咳”的聲音，“心裏揪疙瘩”之名由此而來。夾的時候要用夾子壓扭，然後迅速放開。由於外力的夾、壓、擠，可使皮下毛細血管破裂，使血液滲出組織，造成局部瘀血。
3.壹般局部捏20下左右，以皮膚有血漬為度。如果病情嚴重，捏的力度要大壹些，直到皮膚形成紅斑。
皮膚碰傷時，由於捏的作用，對皮膚有很強的拉力，故常可引起局部和全身反應，使被治療的皮膚潮紅，微痛。但皮膚局部擦傷後，患者全身舒展。此法適用於皮膚張力不大的頭面部、腹部、頸部、肩部和背部。